04 July 2019

MALAM ITU DATANGNYA LAMBAN


Article bagus nih buat direnungkan.. 👇

PERLU DIRENUNGKAN :
Ilustration      doc. google

Dikutip dari novel ("MALAM ITU DATANGNYA LAMBAN")

Orang tua yg katanya banyak makan asam garam, mengerti semuanya, namun sejatinya mereka seperti anak2 yg tidak mengerti tentang masa tua. Dimasa tua ber-senang2lah untuk memanfaatkan sisa waktumu utk hidup lebih happy, tanpa beban tapi dengan penuh sukacita.

Banyak orang tua yg tidak mempersiapkan diri menghadapi perjalanan masa tua ini.

Manusia sejak menginjak usia 60 tahun mulai memasuki masa tua, sebelum hari benar2 gelap kita harus mengingat beberapa pemandangan yg akan dihadapi, sehingga hati lebih siap dan tidak galau.

# PEMANDANGAN PERTAMA
ketika usia makin tua kita menyadari bahwa makin sedikit orang orang yg ada disamping kita, generasi orang tua kita telah tiada, generasi kita juga banyak yg sudah tidak mampu merawat diri sendiri, generasi muda punya kesibukan sendiri, bahkan mungkin suami atau istri sudah jalan lebih dahulu.

Yang menemani kita hanyalah hari hari yg kosong melompong, kita harus belajar untuk hidup sendirian dan menikmati kesendirian tersebut,"namun bila menemukan jalan utk hidup ber dua sesuai keinginan besarmu, lakukanlah dengan segera" jgn biarkan waktumu ter sia2.

## PEMANDANGAN KEDUA
Perhatian masyarakat makin lama makin kecil, tidak peduli dulu betapa gemilangnya karir kita, betapa terkenalnya kita, setelah uzur kita menjadi kakek atau nenek biasa saja. Lampu2 tidak lagi menyoroti kita, karena itu belajarlah untuk duduk disudut yg tenang, mengagumi keriuhan generasi muda, dan kita tidak boleh dan harus menanggulangi rasa cemburu atau rasa galau kita.

### PEMANDANGAN KETIGA
jalan didepan banyak bahaya yg menghadang, patah tulang, stroke, alzheimer, kanker dsb, semua itu mungkin menghampiri kita, mau menolakpun sulit, karena itu kita harus belajar berdamai dgn penyakit2 itu, belajar hidup bersama penyakit, berteman dgn penyakit, jagalah suasana hati, tugas kita adalah berolah raga yg cukup, selalu memompa semangat kita sendiri,dan memberi semangat orang lain.

#### PEMANDANGAN KEEMPAT
hidup diatas tempat tidur, kembali ke situasi seperti waktu kita kecil. Ketika ibu melahirkan kita, diatas tempat tidur, setelah melewati kehidupan yg penuh kesulitan dan lika liku, akhirnya kita kembali ke awal................
Tempat tidur, menerima perawatan orang lain.

Yang berbeda dulu kita dirawat ibu, namun nanti belum tentu ada keluarga yg merawat kita, walau ada tentu jauh beda dgn perawatan seorang Ibu, besar kemungkinan yg merawat kita adalah perawat yg wajahnya tersenyum namun hatinya jengkel, kita tetap harus merendah dan berterima kasih

####PEMANDANGAN KELIMA,

Sebelum malam, tahap terakhir perjalanan hidup itu makin gelap, tentunya ini mempersulit kita melangkah, karena itu setelah usia 60 kita harus bisa "take it easy " terhadap kehidupan, nikmati hidup ini, syukuri yg ada, tidak usah terlalu peduli pada hal2 yg remeh, tidak usah terlalu peduli pada urusan kecil anak cucu, persiapkan suasana hati sehingga bisa menghadapi perjalanan ini dgn alami dan wajar,tdk usah terlalu peduli dgn uang, harta, dan kekayaan, nikmatilah apa adanya.

SELAMAT MENJALANI HARI TUA DENGAN BAHAGIA DAN
 SELALU BERDOA 🙏

JANGAN MUDAH TERSINGGUNG, MARAH MARAH LALU KELUAR DARI GROUP ATAU KELOMPOK 🙏

nanti makin tidak ada yang menemani kita sampai akhir hayat kita hidup didunia ini

Baca selengkapnya

01 July 2019

ARTIKEL TAMPARAN TUK PECINTA & PEMBURU KULINER



👉Artikel yg Menampar pencinta dan Pemburu Kuliner
================

TIAP hari KITA makan SAMPAH...

Apa ada yg lebih penting dari KESEHATAN ?

Sudah 2 minggu adik perempuan saya yang paling kecil uring uringan, setelah konsultasi ke *dr Tan Shot Yen*, Dokter nyentrik yang gemar menghujat pasien pasiennya dengan kata sarkasme.

👉dr. Tan : " Itu kenapa badanmu, gembrot begitu ? "

Pasien : Karena Pola makan yg Salah, dok

👉dr. Tan : Udah tau salah kenapa kagak usaha diperbaiki ?

Pasien : Susah dok, saya sulit menolak setiap kali diajak makan sama teman.

👉dr. Tan : Temanmu suka kalo kamu gendut jelek dan mereka gak perduli.

👉dr. Tan : Kamu tau kenapa perutmu semakin membesar ?

Pasien : Banyak makan Nasi, camilan, Gorengan dll

👉dr. Tan : Karbohidrat itu untuk anak2 yg dlm masa pertumbuhan, Bukan utk org dewasa spt kamu, Jangan heran badanmu MELAR..GENDUT .
Kamu gak bakal mati sih, paling2 cuma stroke, trus kalo pembuluh darah jantungmu tersumbat, juga gak mati,
karena dokter bisa pasang ring.
Tapi Hidupmu Bakal menyusahkan banyak orang.

Pasien : Iya Dok.

👉dr.Tan : lihat tuh Ukuran Perutmu,
itu bukti Kongkrit,
Pola Makanmu Ngawur . Memasukkan makanan cuma karena kamu *SUKA* bukan apa yg *DIBUTUHKAN* tubuh !

KENAPA sekarang MASYARAKAT kita DIKELILING PENYAKIT ?

Karena MAKAN menjadi sebuah REKREASI

Lihat saja setiap kali ada perayaan apa pun,
Pasti ada makanan di sana dan setiap kali ada Makanan enak,
pasti diburu para penggila Kuliner.

Padahal Taukah kita 85% Penyakit itu berasal dari MAKANAN yg MASUK KEPERUT* dan Kabar Buruknya hampir semua *MAKANAN ENAK BIASANYA 90 % GAK SEHAT ,,,

Nah lho kok bisa begono dan begini... Karena Makanan ENAK itu TERLALU BANYAK penyedap RASA dan LIDAH kita dicekoki makanan enak dgn 1000 rasa sampai akhirnya menjadi ADDICTED, kecanduannya gak beda dengan Perokok, obat2 sedatif atau apapun yg membuat kita menjadi sulit Melepaskan dgn  alasan *ENAK SIH*.

Lidah dan mulut  terus menuntut semua YANG masuk, harus banyak penyedap Rasa, Makanan sedikit Rasa AKAN  ditinggalkan.

Kalo ada yang Bilang Minuman Juice kalengan itu sehat, itu pasti sesat dan kesasar....

_👉Berbagai Makanan Olahan mulai dari sosis, Tepung Ikan, Serbuk berserat dll, semuanya cuma bualan Produsen dan  Iklan yg terus saja Membodohi kita_..

Perusahaan herbal Ramai ramai menjual PIL sakti, Ramuan, vitamin2 berbagai penemuan alat yg bisa menyembunyikan semua sakit, tumbuh subur spt kecambah pada musim hujan.

Opor Ayam yg dimasak berulang ulang,
akan membuat makanan semakin Nikmat,

Begitu Pula Rendang yang dimasak berulang ulang Kaldunya akan semakin menggila. ...

Pada hal semuanya akan masuk menjadi Rantai lemak Jenuh yg nantinya akan membuat darah lebih kental, menyumbati pembuluh darah di jantung dan meracuni otak,..

Maka SIAP2 saja Stroke,
Jantung Koroner, Kencing manis,
fatty Liver dll ...
*PASTI* lambat atawa cepat...akan *DATANG*..catat ya *PASTI*.

Tapi atas nama kemajuan Tehnologi Orang akan berdalih, Kan ada *OBAT* dan Bisa pasang *RING* kalo jantung tersumbat.

Itulah kenapa Produsen makanan Instant dan industri Obat menjadi simbiosis mutualisme sampai kapan pun,
ini cuma masalah
Supply and Demand.

MAU SEHAT ITU PERLU PERJUANGAN KERAS... BUKAN jatuh dari langit.....

Saya SUKA sekali mengamati Perilaku orang saat di Pesta,
melihat bagaimana para orang2 yg berusia lanjut dgn perut2 Buncit menyikat SEMUA makanan dgn membawa sepiring Penuh berbagai rupa.....

Mereka spt
Berebut Makanan, sifat Basic Insting  takut kehabisan.

Tanpa sadar sebetulnya mereka SEDANG memasukkan Banyak *BANGKAI* Ke dalam perut dlm jumlah Berlebih, bukan sekedar mencicipi Tapi mengilai,
mereka berlomba bin Berkompetisi utk itu.🤔

Tubuh diciptakan bukan dari simplicity of mind.

Serbuan Makanan Instant , makanan lezat,
Makanan kaleng gak bisa lagi kita cegah atawa kita bendung.

Kita seolah gak punya daya dicekoki iklan makanan instant yg katanya menyehatkan.

Tetapi sebetulnya *TUBUH* punya *HAK* untuk melakukan segala keruwetan atas Alasan *SEHAT*

Tak bisa lagi atas alasan Instant dan Kepraktisan menjadikan
*TUBUH DIRACUNI* dengan iming2 *ENAK*

Org yg Memilih *SEHAT* akan mampu melakukan perjuangan yg keras :

_👉1. Bagaimana Lidah harus belajar menolak *MAKANAN ENAK* yang kerap kali memperkosa mata utk terus menatap_

Perut gak bisa  disamakan dgn tembolok,
tempat menyimpan semua Bangkai/ SAMPAH binatang yg dilumuri ANEKA penyedap.

_👉2. Kita harus berani MENOLAK ajakan Teman untuk menjadikan makan sbg sarana Rekreasi. Karena Hakekat makan harusnya utk *SEHAT* bukan cuma Kenyang_.

_👉3. Mulai Memaksa Perut untuk_ _Memusuhi Karbohidrat_
_(Nasi, Tepung dan makanan olahan),_
_karena semuanya akan jadi bahan penyakit,_
_ini susahnya luar biasa_

_👉4. Memaksa Tubuh Untuk terus bergerak,_
_berjalan, berlari bukan CUMA diam... duduk trus ketiduran...._

_👉5. Jangan Lagi menyandarkan *SEHAT* kepada Obat Dan *RUMAH SAKIT* tapi ambil menjadi sebuah Tanggung Jawab pribadi._

Ingat kita bukan bekerja keras untuk memperkaya  Rumah sakit dan dokter  😂😂

TIdak ada *KELUHAN* bukan berarti anda *SEHAT,*

Ingat Mati itu BUKAN urusan kita,
Tapi sebenarnya *SAKIT* itu, kita yg *BIKIN* dan design sendiri... Bukan orang lain...

*👉TUBUH punya HAK untuk SEHAT dan KEWAJIBAN KITA UNTUK tidak TERUS MEMASUKKAN sampah KE DALAM PERUT cums KARENA alasan  ENAK.*
 perhatikanlah baik

Ingat sakit Bukan juga soal Pribadi,
Tapi Anda akan banyak merepotkan orang2.

Itu Egoisme yang akan diperlihatkan kepada anak cucumu.

Semoga bermanfaat...
Baca selengkapnya

HIDUP ALA BANK BCA



"Hidup Cara BANK BCA"
Berbagi dari Kuliah Umum

Orang Surabaya mesti kenal Prof. Soedarso Djojonegoro (87th) yang sehat, kalau jalan agak berlari 🏃🏼
Memberikan kuliah umum di fakultas kedokteran Unair pada 10 Nop 2018 reuni emas utk alumni dokter  propadeus 1968 tentang hidup sehat dan panjang umur.

Saya ingin berbagi karena Prof menggunakan metode BANK BCA
Agar hidup sehat  dan panjang umur, maka tidak usah pantangan apa yang disukai asalkan, mau menjadi mitra: ...

BANK
(B) iasakan
, hidup sederhana, meski berkelimpahan harta benda.

(A) mbil, apa yang menjadi hak dan bagianmu saja.

(N) yalakan, terus lilin-lilin harapan hidup sehat, dengan sehat umur panjang akan mengiringimu.

(K) urangi, memikirkan diri sendiri, banyak diluar yang memerlukan pemikiran dan perhatianmu.

Bersama...

BCA
(B) atasi, terutama makanan sebagai sumber penyakit. Misalkan durian, sate tetap oke! Asal satu biji durian atau tiga tusuk sate tetapi sekali saja dalam seminggu.

(C) ukupkan- saja apa yang sudah dikonsumsi, katakan makanan ini salah satu sarana u/menjaga kesehatanku, santai, enjoy, jangan terburu-buru.

(A) baikan saja dengan bersemangat kerja, olah raga atau puasa, karena apa yang telah dikonsumsi itu menjadi energi/daya dalam tubuh. Supaya tidak menjadi penyakit.

Kebiasaan bagus :
Membaca
: mencegah pikun,
Menyanyi: mencegah stress,
Menari/joget: mencegah jompo,
Melawat: menyerap energi alam dan...
"Jangan merasa menjadi tua supaya tidak loyo".

Lansia harus tetap semangat. dengan MOTO..:
"Hidup Sehat, Sejahtera, di Usia Senja"


Jika setuju ayo kita upayakan jalani hidup sehat cara *BANK BCA* 💪💪💪

Baca selengkapnya

PERMINTAAN ANAK PADA ORANG TUA


Permintaan ANAK yang mungkin tidak pernah mereka ucapkan :

1. Cintailah aku sepenuh hatimu.

2. Jangan marahi aku di khalayak orang ramai.

3. Jangan bandingkan aku dengan kakak, adikku atau orang lain.

4. Ayah dan bunda jangan lupa, aku adalah fotocopimu.

5. Kian hari umurku kian bertambah, maka jangan selalu anggap aku anak kecil.

6. Biarkan aku mencoba, lalu beritahu aku apabila salah.

7. Jangan ungkit-ungkit kesalahanku.

8. Aku adalah Ladang Pahala bagimu.

9. Jangan memarahiku dengan mengatakan hal-hal buruk, bukankah apa yang keluar daripada mulutmu sebagai orang tua ialah doa bagiku?😔

10. Jangan melarangku hanya dengan mengatakan "JANGAN" tetapi berilah penjelasan kenapa aku tidak boleh melakukan sesuatu.

11. Tolong ayah ibu, jangan rusak mentalku dan pemikiranku dengan selalu kau bentak-bentak aku setiap hari.

12. Jangan menyeret aku ke dalam masalahmu yang tidak ada kaitannya denganku. Kau marah sama yang lain, aku imbasnya.

13. Aku ingin kau sayangi dan cintai kerana engkaulah yang ada dalam kehidupanku dan masa depanku.

"SEMOGA BERMANFAAT BAGI PARA ORANG TUA".

Family are kind of leaven that helps to make the world more humane and more fraternal, where no one feels rejected or abandoned. ❤
(Pope Francis)
Baca selengkapnya